开心网不一定需要戒掉，但是如果他严重影响了你得效能，那就一定要戒掉。
GTDLife.cn在上一篇网志“焦虑是如何在‘开心’中产生得”里面为大家重点分析了“什么是焦虑”，“来自开心网得焦虑”
既然我们都已经知道了开心网会让我们产生焦虑，那么我们能顺利得摆脱他吗？从我得观察来看，未必，和我同事们聊天：
”你们觉得开心网有意思吗？“
”没什么意思阿。“
”那不玩开心网行不行？“
”不行！“
”为什么？“
”已经成了习惯！闲下来得时候就会不由自主得打开开心网。“
如何戒掉开心网？我有一些自己得经验，这可是我“尝百草”得出得一些经验，也希望大家在这里互相分享戒掉开心网得经验。
与自己交谈
想要改变任何一个习惯，都必须从内心得改变开始
GTDLife.cn在这个系列得前5篇文章里一直都是对开心网得分析，每一次对开心网得观察和分析中，我都在和自己进行交谈：
“哦。原来开心网是这样让我入迷得，其实也没什么了不起么”
“切，就算有了100亿得金币，100亿得魅力值，又有什么用，只能满足自己得虚荣心和自尊心而已”
“我们都被开心网得设计者玩弄于股掌之中，这一点让我很不爽”
有一句话说的很对“因为不了解而在一起，因为了解而分手”，这句话除了适合于恋人之间，也适合于我们和开心网之间。
我个人觉得想要离开某样东西或者习惯，可以分为下面三个阶段：
1.充分得了解对方
2.找出和自己格格不入得地方（比如我就很不喜欢被设计者玩弄和操控）
3.果断分手，绝不回头。
当我们已经成功得说服自己得内心之后，后面得方法可以帮助你更快得离开开心网。
记录开心网时间
这个时候记录时间日志又派上用场了，其实作用都是一样得，即：帮助我们亲眼看到时间黑洞。
我做时间日志得结果是：虽然上开心网有时候5-6分钟，有时候2分钟，有时候15分钟，但是一天积累下来足足有3个小时！！
这还不算因此对工作和思路带来得影响，网络游戏就拼两点：
1.拼时间，看谁时间多，谁得级数高，谁就能蹂躏别人
2.拼金钱，看谁RMB多，在网络得世界里用RMB去买时间，但是可惜得是在现实生活中不能这样。
看透了，也就觉得没意思了。
制造并放大硬伤
开心网要求我们尽量频繁得去关注他，比如说偷菜、钓鱼等等，前面都分析过，但是如果因为工作性质得关系，或者环境得关系，不能保证很长得在线时间，你还会那么迷恋开心网吗？
再举个例子，你玩魔兽世界得时候，其他所有人都是用钱买得顶级装备，就你买不起装备，碰见谁都是死，这样你还觉得有意思吗？
当我发现自己得safari并不能很好得支持开心网得Flash页面时（打开时会有比较长得停顿），我就对开心网失去了兴趣，这个游戏不玩也罢，毕竟是要以工作为主
其实当你从心底里排斥开心网得时候，只需要一个很简单得理由，就可以离开他。
恋爱中的两个人要分手得时候，总是因为一些“莫须有”得蒜皮小事，所以，比起戒掉开心网得方法来说，更重要得是从内心深处抵御他。
寻找替代品，转移注意力
改变一个习惯的方法就是寻找另一个习惯替代他，改变一种依赖得方法就是寻找另一种依赖得东西。
开心网实际上是利用了我们看起来很零碎得时间，比如说，工作累了，休息2分钟，这时候就想打开开心网，到所有好友得菜地里去偷菜可能也只需要两分钟，但是问题是这只是一个诱饵，当你因为这2分钟打开开心网，直到你关闭开心网，绝对不止2分钟。
如果我们必须要接受这样得事实得话，我更希望用2分钟得时间去出去溜达一圈，或者实在不行，注册一个twitter，用twitter来替代开心网，为什么可以替代呢？
1.同样都是2分钟诱惑：在twitter上看看大家在聊些什么，不需要太长得时间。
2.操作方法简单，有SNS功能：满足了我得社交渴望
就算我会沉迷在twitter中，起码要比沉迷在开心网有意义得多，并且，另外一个重要得原因，twitter要比开心网好戒掉得多。
1.用另一个很容易改掉得习惯来代替现在得习惯（用twitter代替开心网）
2.改掉那个相对容易得习惯
可以说是曲线救国了。
其实如果您能够跟随GTDLife.cn对开心网做了很好得分析得话，那么戒掉开心网是一件非常容易得事情
这个“开心网对时间管理来说是个灾难”系列到这里就告一段落了，其实没想着能写6篇网志这么多，但是随着我对开心网分析得深入，觉得这是一个很有趣得设计以及现象，完全是可以拿来用在好的方面。
同时，开心网得流行也恰恰证明了“2分钟任务”得魔力：当一件事情2分钟只能可以搞定得时候，那么我们就会立即去做！
如果我们能将大得任务分解成为一个个“下一步行动”，那么我们一定会充满激情和不知疲倦得去完成他。
我个人认为这是开心网让我更加坚信GTD同样也可以改变一个人、并让他充满动力得原因。
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21 responses to "开心网对时间管理来说是个灾难 6 如何戒掉开心网？"
11:30 on 九月 3rd, 2009
戒不掉了 每天不泡上4个小时 心理难受.
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15:25 on 九月 3rd, 2009
生活需要娱乐，但如果你自己都感到无趣却还要坚持，这就不是娱乐了。我玩魔兽，但我不认为我“沉迷”或是“上瘾”，就因为如果我体会不到乐趣我就不会继续玩了，一周我总会有两三天不玩的时候，有时候还会连续几个月不玩。另外澄清一下，魔兽是没法拿钱买装备的，而且就算别人装备都比你强，仍然有很多好玩的地方。
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DavidZou reply on 九月 3rd, 2009:
噢。不好意思，魔兽玩得不是很多，抱歉了
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15:31 on 九月 3rd, 2009
用杨教授
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DavidZou reply on 九月 3rd, 2009:
？？？
不太明白你得意思，不好意思
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zhtaoo reply on 九月 4th, 2009:
他的意思是很出名的那个用电击疗法治疗网瘾少年的杨教授。呵呵。
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11:23 on 九月 4th, 2009
我采取了一个简单的办法——把开心网的帐号删掉了。我的朋友们在MSN或facebook上都有，不需要在开心网上保持联系。
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15:18 on 九月 4th, 2009
我用外挂玩的，每天降级，每天偶尔看看外挂，不知道这算不算上瘾
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0:38 on 九月 6th, 2009
别把开心网想得太洪水猛兽了。感觉您自打出书后，有点自大。
生活不单需要GTD，也需要娱乐。我们不是某些极端YSL组织，不允许群众娱乐。可以唱歌跳舞当娱乐，为什么不许别人上开心网娱乐？当然，凡事有度。
我也使用GTD，自认不比您差，也玩开心。但我既不是GTD的奴隶，也不是开心网的奴隶。
您为什么不能写写如何将开心网同GTD结合起来呢？
换换思路吧，别太杞人忧天，社会不因为开心网就停止产出、就没效率了。
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DavidZou reply on 九月 6th, 2009:
呵呵，这个也不能算是自大吧，只是有一种GTD的思维定势，看到事情，喜欢从GTd的角度去分析和思考，这当然是一种狭隘的表现，您批评的很有道理，存在感比较强，或者自我意识比较强的人，是不会被开心网或者GTD所左右的，这是我一直追求的目标，希望我们下来能好好的聊一聊，要多向您请教了，呵呵
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吃猫鱼 reply on 九月 12th, 2009:
这个很有必要，当办公室里除了老总，一个销售，以及我之外所有的人都在玩开心网，吃饭都在讨论，甚至上班时间都在讨论开心网，甚至在为某某偷了某某菜而在办公室里大声喧哗时，走到车间里，你会发现工人居然一边干活一边在聊开心网外挂是，我真的烦透了这个游戏
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DavidZou reply on 九月 12th, 2009:
呵呵，也给上班增添了点乐趣，呵呵～～不过凡事过于沉迷就成了坏事。
节制不了，那就戒掉吧。。。
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10:37 on 九月 6th, 2009
我觉得GTDLife大哥分析的很好啊，他很少说我们应该怎么去做，比如他没有说我们必须要戒掉开心网，或者开心网一定是对我们有害的，他只是分析了开心网的设计和自己的一些心得体会，如果楼上您比较强的话，倒是想看看您是怎么把开心网和GTD结合起来的，不过话说回来，为什么要结合起来呢？
我很喜欢GTDLife大哥分享自己的经验，从不高高在上的态度
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10:54 on 九月 6th, 2009
我将这个系列理解为他的思考过程，没有任何强迫，这种事情仁者见仁智者见智吧。
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22:37 on 九月 7th, 2009
开心网也不错啊！我觉得没必要戒
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21:59 on 九月 8th, 2009
本以为SNS能扩大我的交流圈，用了感觉完全不同。大家很难交流，都是无聊的事情。而且圈子里大多还是熟人，就像QQ一样。旁边的邻座同事和说话都用QQ。晕了。
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5:51 on 九月 12th, 2009
我原先也很迷恋开心网，但是等我自己感觉到这样很不好的时候，我决心戒掉开心网
的确，我是从心里上开始戒的：
1.被当奴隶买卖，我玩的比较晚，玩的早的人都比较有钱，把我买来买去的，觉得很不爽。
2.种菜游戏，我不喜欢把开心网网页一直打开并盯住，我同事一天8小时上班时间估计又4个小时在开心网，就等着偷菜，她们的工作比较闲，fuck，所以我几乎天天被人偷菜，我却很难偷别人的，不爽。
3.买房子游戏，别人都可以买虚拟的很大的房子，我还只能租住，不爽
4.抢车位，大家都有很多车子，我玩的不是很积极，所以我只有一辆破二手车，不爽。
综合以上四点，我决心戒开心网，
方法1.我以前都是把开心网丢在收藏夹里的，方便每次打开，开心网的网址输入其实很不爽的，又是字母，又是数字的，从心里上对这种网址表示鄙视。厌恶之。想想每次都要打很长一段网址，我就怕怕，慢慢的，就不想上开心网了，包括tx的校友，以及被日本鬼子的校内网，我都是这样对付的。
方法2：还是跟熟人有关，很多人图方便，登陆时都设置的“记住密码”，我偏偏要和别人不同，不使用记住密码功能，这样每次都要输入繁琐的账号和密码，次数多了，自然就会厌烦。
以上为我戒开心网的一些实践经验，供大家参考。
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DavidZou reply on 九月 12th, 2009:
呵呵，不错的方法哦，从心理上对开心网产生抵触，感谢你的分享。
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22:45 on 九月 18th, 2009
书早就买了，博客偶尔过来转转
从校内就不怎么感冒，开心网虽然收到几个邀请，一直没打开过网页，对这种娱乐有些厌烦
但是自己也是沉迷在不同的娱乐中，偶尔迷上电视剧，居然一晚上都在看~
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10:40 on 九月 22nd, 2009
玩开心网主要是要看玩什么。如果是玩里面的小游戏的话，其实与玩电玩和网游是差不多的，那样起到的作用是休闲娱乐和满足虚拟世界的成就感。
但是开心网是一个虚拟社交平台，如果玩开心网的目的是增进与朋友间的感情的话，那么起到的作用是社交，而且是成本较低的社交平台。
因此，单纯的说玩开心网是是灾难，要戒掉开心网是不对的。在玩GTD时建议千万不要把自己当做机器人哦。
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10:09 on 十月 20th, 2009
呵呵，我早戒了，，
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