视频：《斯巴达300勇士》精彩片断

昨天下了《斯巴达300勇士》(当然是从verycd上)，下载下来之后不用说先是给办公室里的所有人各考一份，我不敢连着看，怕办公室的环境影响观看的心情，又对片子的内容垂涎欲滴，于是拖着预览了一下。

恩，果然没有让我失望，整个影片的色调处理的相当好，有点帝国落日的感觉，事实上也正是这样，经历了两次希波战争之后两个伟大的帝国都已经到了最后一搏的地步。第三次希波战争结束之后他们都被罗马帝国所击败，从此走向没落，斯巴达人则最终被歌德人所征服。

好不容易等到下班，赶紧开始看。。。

关于电影本身

• 整个影片采用了沙暴式的残黄色（得益于数字背景技术），突出了血液喷溅的效果，让人大呼过瘾，尤其被砍掉首级的画面，让长期在广电保护下的我们窒息。
• 预算只有6500万美元
• 剧本中爱情、友情、亲情、忠诚、背叛、英雄、一应俱全，典型的“美国大片”，当然，标准的美国大片还需要包含一点---对“流氓国家”的影射，这次是伊朗
• 影片改編自美國著名漫畫家弗蘭克·米勒的同名漫畫，該片在風格上同樣采用與《罪惡都市》相同的製作方式，以追求同米勒原著風格的統一。
• 那些野兽是本片的硬伤，如果没有野兽被轻易击败的情节，或许本片的可信度会提高很多，不过管它呢，反正是改编自漫画，和史实关系不大。

对本片的质疑(我自己有一些，也搜集了一些其他人的)

• 扼守温泉关的希腊军队是7000而不是300，只不过1000在一线，6000作为预备队
• 片中波斯军队中的犀牛和大象竟然经不起希腊士兵一支长矛的攻击
• 最后漫天的箭雨，楞是没有一支射得中国王的帅脸
• 在斯巴达，根本没有通奸这个罪名，相反，如果女性生下一个健康的婴儿反而会受到赞扬
• 没有带任何干粮的他们，如果解决供给问题？走哪吃哪？？？
• 回到斯巴达的士兵他怎么知道全军覆没？？

《斯巴达三百勇士》与《罪恶都市》的比较

• 同是漫画大师Frank
  Miller的作品
• 《罪恶之城》是采用数字类型的摄影机拍摄而成的，而《斯巴达300勇士》则使用的是传统形式摄影机
• 对画面的处理手法接近，比较漫画化。

相关资料：

• 历史典故及斯巴达背景介绍

鼻炎,尤其是慢性鼻炎是很难痊愈的病,有时候感觉症状消失了,只要一降温就立即发作.所以日常保养必不可少.

经过朋友的介绍和自己的亲身经历,总结几条鼻炎患者在生活中应该注意的几点如下:

1. 坚持冷水洗脸(鼻炎患者的鼻粘膜有充血水肿，面部的冷却可以使鼻粘膜的血流减少，减轻充血和水肿症状)

2. 保持卧室湿度(空气进入肺泡，要先经过鼻腔，然后再进入肺。空气干燥，首先是加重了鼻子负担)
3. 平常多喝铁观音之类的茶水(有人曾经说喝茶治百病,呵呵~)
4. 少喝酒,喝酒会刺激鼻腔
5. 多做鼻炎按摩治疗
6. 防止鼻炎复发的重要方法是减少感冒的几率

7. 不要经常因为流鼻涕就使劲省鼻涕,这样会引起鼻出血

祝各位患者早日康复~

老妈听到后传授给我的~和大家分享一下

1. 用大拇指的第二关节按摩鼻翼两侧的 迎香穴
   
2. 抹前额及眼 眶（图110）用双手食指（略屈曲）挠侧分别在前额及上下眼眶作抹法约2～3分钟。
   
3. 反复30次

这个方法在中医理论中还可以治感冒.
这个理论在国外也有人支持哦~可以去这里看,虽然有点点不同,但是原理差不多,都是主要按摩鼻子附近最重要的穴位--迎香穴

Lifeclever 拥有一个比较完整的关于David Allen 的访谈列表comprehensive list 里面有声音资料，有文本资料，E文比较好的可以去看看

• Productivity Talk: 43 Folders meets David Allen
• The Personal Productivity Show
• GTD: A new cult for the info age
• Cutting through the clutter to get things done
• David Allen’s path to bliss

生活帮那里列出了最浪费时间的五件事。

我认为最浪费我时间的五件事如下：

1. 玩网络游戏
2. 看电视
3. 开会
4. 逛街
5. 看电影

虽说是比较浪费时间，但是有些事情还是自己的意志力不够，以后这方面需加强！

关于那测验的答案,其实很简单,就是用你的潜意识告诉你最想要的是什么。不知道自己要什么，这是很普遍的问题，因为什么都挺重要的，舍弃什么都不成体统，只是每个人的人生追求确实差异很大，看别人追求事业，你也羡慕也很想这样，但不知道为什么总做不到；看别人婚姻幸福，你也很想，可实现起来确实不容易，这和运气也不是太有关系，而是你需要的决定了很多。
M——金钱（Money）
L——爱情（Love）
S——性（Sex）
F——家庭（Family）
E——事业（Enterprise）
    我知道，一定有人看了这个答案觉得很失望，就这个呀，这能说明什么呀？别看答案简单，其实这里面既包含这你的价值观，也是对你人生有预示的。
    我说两个故事吧。这故事中的两个人是很典型的，都是测过这个游戏的。一个是我以前乐队成员，贝斯手，当时他写下的是：M、F、S、E、L，这个排列他死不承认，因为当时他还在为音乐梦死磕着，让他承认爱钱这太羞辱了，而且还是结婚狂？但我发现他确实是这样的人，演出有点演出费就赶紧寄家去，还闹过这样的笑话，赚了400块，他好意思地跟别人借一百，说凑个整。爱钱不是坏事，就怕不承认。很多年后，乐队其他人都各奔东西，他留在了那行里，不过做了歌舞厅的伴奏，每天跑场很能赚钱，据说也很快结婚，有了小孩，是个很负责的丈夫，音乐就是他赚钱的工具，生活得也不错。后来我遇到过次他，一肚子不满，虽然开上了车，但理想早破灭了，没事业没爱情，就是富裕的日子。我觉得这就是他的人生轨迹，想追求的还是自己想要的东西。
     另一个是天津的一位女主持人，我当时跟她没什么话聊的，就玩了下这个。她的选择是S、M、L、F、E，我告诉她这几个符号代表什么的时候，她有点不高兴，说不准，她怎么把S放第一呢？是因为她觉得S比较公平，要比L简单，F事儿太多，E太冷漠，M不错但就是太墨迹了。每个人理解问题的方式都不同，刚好这个透露了你的潜意识。很多年后，我在北京遇到了位认识她的人，说起这个女主持来，他说，那谁可惜了，早不干主持了，跟他们单位好多男的乱七八遭，后来被单位开了，嫁了个有钱人。
   我看昨天的回复六百多条,其中选择E为首的占大多数,说明事业对不少来说人还是很重要的,还有距离问题,比如你选择了事业和金钱互相挨着,这很正常,这两项都是有关联的,可如果你把爱情排第一,却又把家庭排最后,那就说明,你未必会依赖婚姻这个形式,这排列组合是可以推理的.

现在是一个需要推销自己的时代。

要精确的推销自己，你需要搞清楚下面几个问题。

1. 你自己想要得到什么？多少回报？
2. 明确自己擅长作什么？喜欢做什么？
3. 有什么东西是你独一无二的？
4. 谁将决定你的推销是否成功？

搞清楚上面的问题之后，你需要的就是一个简短的开场白。

开场白可能是你主动找人力资源部门的负责人去谈，可能是一次新人见面会上的自我介绍。

总之，开场白不需要太长，只需要表达清楚下面三个问题：

1. 你是谁？
2. 你作过哪些事？
3. 你是哪一行业/领域的？

建议在开场的时候加上一些个人的情绪色彩。类似“给我一根网线我可以下载整个地球”之类，这样能让对方感受到你的激情。

不要指望你能够现编出来简练、能迅速拉近和对方距离的开场白，开场白同样是需要设计的。就像节目主持人的串词一样，看似随意，其实都是设计好的

针对对方的口味设计你的开场白吧(事先调查)，但是简短是第一要义。

心理测验来自西方，是与人潜意识有关。我10多年前认识个朋友，从国外读书回来，给我说了个心理测验《借船过河》，她说是读心理学时老师教的。然后我拿这个测验测过无数人，都很准。这个也不是算命，但可以让你了解自己的需要，有的人死不承认自己是这样的啊，可实际上就是这样子的。

我把这个图画下来了，大家可以对照看，不过要听我先讲故事，然后再开始。

有个男人叫M，他要过河去和未婚妻F相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到F，于是他开始四处找船。

这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。这么一来，L死活是不把船借给M，她的理由是：我爱你，你不爱我，这不公平，我不会借你的！

M很沮丧，继续找船，刚好见一位叫S的女子，就向她借船，S说：我借给你没问题，但有个条件，我很喜欢你，你是不是喜欢我无所谓，但你必须留下陪我一晚，不然我不借你。M很为难，L不借他船，S如果再不借他的话就过不去河与F相见了，据说这个地方只有这两条船。为了彼岸的未婚妻，他不得不同意了S的要求，与S有了一夜情。次日，S遵守承诺把船借给了M。

见到未婚妻F后，M一直心里有事，考虑了很久，终于决定把向L和S借船的故事跟F说了。可惜，F听了非常伤心，一气之下与M分了手，她觉得M不忠，不能原谅。F失恋了，很受打击.

这时他的生活里出现了位女子E，两人也开始恋爱了，但之前的故事一直让他耿耿于坏，E问M是不是有什么话要跟她说，于是，M一五一十地把他和L、S、F之间的故事讲了一遍。E听了后，说，我不会介意的，这些跟我没关系。

故事讲完了，问题来了，请你把这几个人排列个次序，标准是你认为谁最好，谁第二，谁第三，第四，第五？这个M男也算在内的。建议不要想太复杂，也不需要考虑大众看法，你认为谁做得好就是好。

1. 5点-6点半 公司 写Blog，或者收集资料
2. 7点半-9点 家 看书或写Blog
3. 9点半- 10点 家 收拾书桌、书柜、衣柜、抽屉
4. 10点-10点半 家 跑步机跑步15分钟
5. 11点-11点半 家 看书或思考

如果能坚持这样有规律的生活，能够减少很多的烦恼

现在我们生活中的烦恼很大一部分是来自于这两个方面：

1. 忙得时候晕头转向
2. 闲得时候不知道干嘛

我们想要每一天过的有意义就要不停的向自己提问，比如：

1. 我们为什么需要这个项目计划？
2. 我为什么这么辛苦的赚钱？
3. 我为什么需要买车？
4. 哪些是我的优点？哪些是我的缺点？
5. 我想把自己的形象塑造成什么样的？
6. 她爱我吗？
7. 我需要哪些培训计划？

等问题都得到了回答，那么你也就有了努力的目标。

GTD里对“为什么”有着更好的阐释：
思考“为什么”的某些好处

todo list应该是一个神圣的清单，一旦往里面添加条目之后你就有了尽快完成他的义务。

这个框子里东西放多了完成不了，每天面对着长长的todo list容易产生挫折感。

放少了，放的不合理了都会影响到GTD的效果.

下面的方法可能会使你的todo list 更合理：

1. 放入todo list 的东西必须是有确切可执行性的事件。比如：买双鞋 就不具有确切的可执行性，我们一看到这条todo就会晕在那里，然后想，买旅游鞋？皮鞋？休闲鞋？nike？playboy？什么时候买？到哪买？然后为此消耗掉将近1个小时的时间，错过了执行它的时机。比较合适的todo应该是：为登山买一双nike的旅游鞋，价位500左右。
2. 放入todo list的东西最好注明执行它的地点。比如：“打印会议资料”“开通网上银行”“作A客户回访”......这些item应该被标注上“办公室”“逛街”“办公室”，对事件标注了预期的执行地点之后，我们就可以将具有相同执行地的事件放在一起执行，从而提高执行效率。
3. 放入todo list前需要考虑清楚他到底是task（项目）还是next action（下一步能做的事）：如果是task那么请先将任务细分之后再放入todo list，如果是next action，请用红色标记，放到todo list的最上面。
4. 你的那些奇思妙想不要放到todo list，应该另外作一个清单，比如命名为idea list

和使用信用卡相反的是，不要只图往todo list倾倒时的痛快，记住，放到里面的都是你所必须完成的。

所以请在放入之前慎重一些。